Vai tā ir taisnība, ka svara zaudēšana izraisa matu izkrišanu?

Strauja svara zaudēšana var izraisīt matu izkrišanu. Izprotiet saistību un to, kā novērst šo problēmu.

Stingrās diētas

Ļoti ierobežotas kaloriju diētas var radīt uzturvielu deficītu, kas nepieciešams veselīgai matu augšanai.

Uzturvielu trūkums

Strauja svara zaudēšana bieži nozīmē nepietiekamu proteīnu, dzelzs, cinka un vitamīnu uzņemšanu - visi ir būtiski matu veselībai.

Telogēnais effluvium

Fiziskais stress no straujās svara zaudēšanas var izraisīt telogēno effluvium - stāvokli, kad mati pāriet miera fāzē un izkrīt.

Kā novērst?

• Zaudējiet svaru pakāpeniski (0,5-1 kg nedēļā)
• Nodrošiniet pietiekamu proteīnu uzņemšanu
• Uzņemiet visas nepieciešamās uzturvielas
• Konsultējieties ar uztura speciālistu

Labā ziņa

Matu izkrišana no svara zaudēšanas parasti ir īslaicīga. Mati atjaunojas, kad organisms stabilizējas un saņem pietiekamu uzturu.